Durch wertschätzende Kommunikation wird Weihnachten wirklich zu einer friedlichen und freudvollen Zeit. Teile deinen Lieben mit, was du an ihnen schätzt. Durch aktives Zuhören und Fragen-Stellen schaffst du Verbindungen. Deine Stimme und der Körperausdruck unterstützen deine liebevollen Botschaften.

Du musst nicht für die Bühne geboren und du brauchst keine Rampensau sein, um erfolgreich vor anderen zu sprechen. 3 Qualitäten sind viel entscheidender: inhaltliches Engagement, ehrliches Interesse und dass du deine ureigene Persönlichkeit zeigst.

Wörter haben Macht. Manche höhlen Kommunikation aus und machen Botschaften klein. Hier erfährst du, auf welche kleinen Wörter vor allem Frauen achten sollten. Einer meiner erfolgreichsten Blogartikel, neu überarbeitet!

Einen gelungenen, selbstbewussten Auftritt vor Publikum kannst du trainieren. Durch Bewusstmachung und gezieltes Arbeiten mit körperlichen Spannungen gewinnst du an Präsenz und findest zu einem Bühnen-Verhalten, das sich gut anfühlt.

Am 12. November 2018 haben Frauen seit 100 Jahren das Wahlrecht. Vieles hat sich seit 1918 geändert und entwickelt, zum Glück. Doch zu wirklicher Gleichstellung ist es noch ein Weg: dafür lohnt es sich, weiter zu streiten.

Deine Atmung ist das Fundament deines Sprechens. Deswegen gebe ich dir 3 Tipps, wie du deinen Atem beim Kommunizieren bewusst einsetzen kannst und zu mehr Gelassenheit findest.

Stichwortzettel sorgen für gedankliche Klarheit und Sicherheit beim freien Reden. Du kommst leicht in Kontakt mit deinem Publikum und bleibst flexibel bei spontanen Veränderungen. 

Zum Mädchentag eine neue Link-Liste: diesmal mit vielen feministischen, kämpferischen Links. Rebecca Solnit, Sibylle Berg, Mareice Kaiser, Amy Cuddy und Sigrid Maurer. Eine bunte Mischung starker Frauen mit so lebendigen, kraftvollen Stimmen: danke.

Gerade mit Redeangst ist es in der Mitte des Raumes und im vollen Fokus der Aufmerksamkeit schwer auszuhalten. Dann stell dich neben deine Visualisierungen: hier kommst du gut in Kontakt, kannst aber deine Präsentation in den Mittelpunkt rücken.

Körperhaltung, Blickkontakt und die Position im Raum: auf diese 3 nonverbalen Ausdrucksmittel hast du gut Zugriff, um sie für dich beim Kommunizieren einzusetzen. Wie immer gilt: es geht um Empowerment, nicht um Macht über jemanden.

Kraftvollere Kommunikation aus der ‘Ich’-Perspektive: du erfährst, was durch indirekte Formulierungen und das kleine Indefinitpronomen ‘man’ beim Sprechen passiert. Und wie du stattdessen hörbar machst, was dir wichtig ist und wofür du stehst.

Wirkungsvolles Sprechen lernst du am Theater und in der Rhetorik: die beiden Bereiche verbindet einiges. Ich verrate ich dir 3 starke Prinzipien für dein Sprechen aus der Theater-Praxis, die du sofort anwenden kannst.

Präsent sein: Was ist Präsenz auf der Bühne und was im richtigen Leben? Was hat die bewusste Wahrnehmung der Gegenwart mit Sichtbar-Werden zu tun? Eine Dauerbrenner-Frage, der ich durch 3 Zeit-Zonen nachgehe…

Bei deinem Herzensthema entwickelst du sicherlich ein hohes Maß an Engagement und Überzeugungskraft beim Sprechen. Ich gebe dir 5 Tipps, wie du dieses Potential für einen Vortrag nutzt und worauf du bei der Vorbereitung achten kannst.

Lampenfieber überwinden: Lampenfieber oder Sprechängst betreffen die allermeisten Menschen beim Sprechen vor Publikum. Du bist nicht allein damit. Diese Erkenntnis hilft, die Aufregung zu akzeptieren - und trotzdem zu sprechen.

Endlich neue Lieblings-Links: feministisches Bullshit-Bingo. Was Frauen im Beruf wirklich wollen. Selbstführung und stark durch Sprache. ‘Mitgemeint’ ist sprachlich noch lange nicht sichtbar. Zu Gast bei 2 tollen Podcasts.

Mach dir diese 5 sichtbaren Aspekte deiner Körpersprache bewusst: Körperhaltung, Blickkontakt, Mimik & Gestik und deine Position im Raum. Sie transportieren deine Themen nach außen und unterstützen dein wirkungsvolles Auftreten.

Sicherheit & Souveränität kommen durch Übung: deswegen ist eine Probe vor deinem Vortrag sinnvoll. Über deinen Sprechausdruck, deine Körpersprache und die Beziehung zum Publikum findest du am besten übers Machen etwas raus.

Deine Gefühle sind eng mit deiner Körpersprache verbunden und bahnen sich den Weg von innen nach außen. Doch du kannst auch von außen Einfluss auf deine Stimmung nehmen: das ist etwa in herausfordernden Kommunikations-Situationen sinnvoll.

Im Rhetorik Training bereite ich mit meinen Kundinnen oft Vorträge/ Reden vor. Du erfährst, wie wir dabei vorgehen und warum dein konkreter Standpunkt und der Blick aufs Publikum noch vor der Strukturierung kommen.